Şimdi trend kürek sporu

AYŞEGÜL KÜÇÜKKURT ZOR/ Sabahın ilk ışıklarında, uçsuz bucaksız maviliklerde kürek çekerek yol almayı ve doğanın güzelliklerini suyun üzerinde keşfetmeyi bir düşünün. Zaten bu deneyimi bir kez tattınız mı bir daha vazgeçemeyeceğinizden eminiz. Çünkü kendinizi hem ruhsal, hem de bedensel olarak çok daha iyi hissedeceksiniz. Nitekim bu sporu yapanlar da böyle söylüyor. Hatta öyle ki, Atatürk'ün bile zinde kalmak için bu spora ne kadar düşkün olduğunu ve çoğu sabah kürek çektiğini biliyoruz. Özellikle son yıllarda en gözde spor haline gelen, sabahın erken saatlerinde işe giderken denizde toplu gruplar halinde görmeye başladığımız kürek sporu pandemiden sonra daha da popüler olmaya başladı. İçinde bir spora başlama niyeti bulunan ancak ne yapacağını bilmeyen ve doğayı ve denizi sevenlerin tercihi oldu. Üstelik dışarıdan pahalı bir spor gibi görünse de aksine uygun fiyatlarla ve kulüplerin sağladığı ekipmanlarla herkesin rahatça yapabileceği bir spor. Hatta bazı belediyeler kendi ikamesinde oturan kişilere ücretsiz kürek ve kano dersleri bile vermeye başladı. İstanbul'un genelinde ise eğitim almaya elverişli onlarca kulüp bulunuyor. Cüzi fiyatlarla temel eğitimlere başlanırken, devamında ise ya hobi ya da lisanslı sporcu olma şansınız bile bulunuyor.

PANDEMİ SONRASI İLGİ ARTTI

İstanbul Haliç'te kürek ve kano severleri bir araya toplayan Galata Kürek Kulübü, uzun yıllardır amatör ve profesyonel sporculara hizmet veriyor. Son yıllarda kürek sporunun Türkiye'de giderek daha fazla ilgi gördüğünü ve bu sporun yaygınlaşması için kulüp olarak ellerinden gelen desteği verdiklerini söyleyen Galata Kürek Kulübü Kurucusu ve Antrenörü Cemal Şenyuva, İstanbul'un kürek sporunu öğrenmek için yeterli imkânlara sahip bir şehir olduğunun altını çiziyor. Haliç üzerinde 10 adet kürek kulübü bulunuyor. Şenyuva, Anadolu Yakası'nda 12 kulübün kürek derslerine devam ettiğini ve pandemi sonrası spora olan ilginin arttığına dikkat çekiyor. Hatta İstanbul'daki kürek kulüplerinin sayı olarak iyi seviyede olduğunu da belirtmeden geçmiyor.

Kürek sporu, fiziksel yeteneklerine ve hedeflerine uygun olabilecek her yaştan kitleye hitap ediyor. Galata Kürek Kulübü'nün 11 yaşından 84 yaşına kadar hem lisanslı sporcusu, hem de sporu hobi olarak icra eden üyeleri bulunuyor. Kürek sporuna genel itibariyle 12-14 yaşlarında başlanıyor. Genç yaşlarda kürek sporu yapmak fiziksel dayanıklılığı, koordinasyonu ve spor disiplinini geliştiriyor. Şenyuva, "Kürek sporuna yeni başlayan yetişkinler temel teknikleri öğrenmek ve fiziksel dayanıklılık kazanmak için kulübümüze geliyorlar. Karada ve suda yaptığımız antrenmanlarla belli bir seviyeye geldikten sonra lisanslı sporcu olarak hem bireysel olarak hem de takımlar halinde ulusal ve uluslararası yarışmalara katılıp başarılar elde edebiliyorlar. Ayrıca kürek sporu, engelli bireyler için de adapte edilebilir. Engelli sporcular, paralimpik kürek yarışmalarında yarışarak yeteneklerini sergileyebilirler" diyor.

YERLİ DENİZ KÜREĞİ TEKNELERİ

Kürek sporu sezon olarak daha çok havaların ısındığı bahar ve yaz aylarında yaygın olarak yapılıyor. Ilık ve güneşli havalar, bu sporun yapılması için ideal koşulları sağlıyor. "Bizler sporculuktan geldiğimiz için herkese bu sporun dört mevsim yapıldığını öğretmeye çalışıyoruz. Kürek sporu yapan sporcular için suyun durgunluğu ve dalganın aşırı olmamasına dikkat ederiz. Aşırı sis olursa ve şimşekli yağış olursa derslerin iptali söz konusu oluyor" diyen Şenyuva, kürek sporunda dikkat edilmesi gerekilenleri sıralıyor. Şenyuva'nın dikkat çektiği bir diğer konu ise, pandemi öncesi Türkiye'de yerli deniz küreği teknelerinin üretilmeye başlaması. Bu durumun büyük bir devrim olduğunu söyleyen Şenyuva, "Bu tekneler, büyük dalgalarda kürek çekebilecek dizaynda yapıldığı için artık daha az engelle karşılaşıyoruz. Her hava şartlarına göre kıyafet seçerseniz hiçbir şekilde sizi engelleyen bir şey olmaz. Bunun yanı sıra güç kondisyon dayanıklılığımızı artırmak için küreğin karada çekilen aleti olan ergometre yapıyoruz" diye konuşuyor.

Bazı belediyelerin kano ve kürek eğitimlerini ücretsiz vermesi, Şenyuva açısından olumlu tepki yarattığını söylüyor. "Ücretsiz spor etkinlikleri vatandaşların düzenli fiziksel aktivite yapması toplumu sağlıklı ve mutlu bireyler yapmayı sağlar. Bazı sporlar maliyetli olabiliyor. Kürek bunlardan biri. Ücretsiz ders verme imkânı sağlamak toplumda kötü alışkanlıktan biraz olsun uzaklaştırmaya teşvik eder" diyen Şenyuva, bu sayede yetenekli bireylerin de keşfedilmesine olanak sağlandığının altını çiziyor.

TEMEL EĞİTİM 3 BİN LİRADAN BAŞLIYOR

Çanakkale Kürek ve Kano Spor Kulübü'nde ise şu anda kayıtlı 27 sporcu, master kategorisinde ise 10 yetişkin sporcu yer alıyor. Kulüpteki ortalama sporcu yaşı 12-24 yaş aralığında. Kürekte en yoğun sezonun yaz dönemi olduğunu belirten kulüp yetkilileri, ilkbahar mevsiminde de aynı yoğunluğu yaşadıklarını belirtiyor. Çanakkale Kürek ve Kano Spor Kulübü'nde yetişkin eğitimlerinde altı saatlik temel eğitim ücreti 3 bin lira, en yüksek eğitim ücreti ise 4 bin lira olarak belirlenmiş. Eğitimlerini tamamlayan üyeler hobi olarak ya da yarışmak için kürek sporuna devam edebiliyor. Ayrıca kulüp üyelerini lisanslı sporcu seviyesine de taşıyabiliyor. Kürek sporunu genellikle 11 yaş üzerindeki çocuklar ve orta yaş yetişkinler tercih ediyor. Kürek, tekne gibi ekipmanlar ise kulüp tarafından karşılanıyor.

Belediyelerden ücretsiz kano ve kürek eğitimleri

*Kartal Belediyesi tarafından hizmete açılan Kartal Belediyesi Dragos Su Sporları Merkezi'nde kano ve kürek sporları alanlarında her ay toplam 164 kursiyer, ücretsiz bir şekilde teorik ve pratik eğitim almaya başladı. Kürek sporu için 12, kano sporu için ise 16 yaş üstü bireylerin başvurabildiği eğitimler, haftanın altı günü denizde devam ediyor.

*Fatih Belediyesi sporseverlere ücretsiz kano ve kürek eğitimi veren diğer belediyelerden biri. Haliç Kano ve Kürek Sporları Merkezi'nde kano, kürek ve optimist yelken eğitimleri veriliyor. Bugüne kadar 6 bin 850 kişi merkezde eğitim almış ve Haliç'te kürek çekmenin keyfini yaşamış.

*Beyoğlu Belediyesi de ücretsiz kano ve kürek veren kurumlardan biri. 18-25 yaş aralığındaki gençlerin su sporlarına teşvik etmek ve sporu yaşamlarının bir parçası haline getirmelerini sağlamak amacıyla düzenlenen bu eğitim ile gençlere heyecan verici bir deneyim fırsatı sunuluyor. Kayıt için ise belediyenin internet sitesine girerek başvuruda bulunmak gerekiyor.

*Tuzla Belediyesi'nin hayata geçirdiği proje kapsamında, ilçede denizle buluşamamış 10-15 yaş arası çocuklara yönelik ücretsiz kano, kürek ve dragon bot eğitimleri başladı. Deniz Yıldızı Spor Kulübü ve Deniz İzcileri Derneği iş birliği ile gerçekleştirilen projede çocuklar, ilk kez kano ve dragon bot ile tanışıyor. Deniz izcileri, yaklaşık bir ay boyunca haftada üçer gün eğitim alıyor. Proje ile Tuzlalı çocukların iyi birer denizci olarak yetişmesinin yanı sıra kendi yeteneklerini de fark etmeleri amaçlanıyor.

Kürek Sporunun faydaları

*Kürek sporu sırasında yüzde 60 alt vücut, yüzde 30 karın ve yüzde 10 üst vücut çalışıyor. Dolaysıyla tek bir hareketle birçok kasın çalışması sağlıyor.

*Duruş bozukluklarını düzeltiyor.

*Fiziki kondisyonu, dengeyi ve dayanıklılığı artırıyor.

*Stresi azaltıyor, özgüveni ve motivasyonu artırıyor.

*Takım ruhunun gelişmesini sağlıyor.

*Hızlı düşünme ve karar verme yetisini geliştiriyor.

Ekipmanlar olmadan olmaz

Kürek sporunun temel amacı, belirlenen mesafeyi kurallar çerçevesinde rakiplerinden önce bitirmek. Bu sporu, diğer sporlardan ayıran en ilginç özellikse kürekçilerin yarış anında rakipleri ve hedef noktayı görmeden ilerlemeleridir. Dolayısıyla kürekçilerin kendilerini rahat ve güvende hissetmeleri oldukça önemli. Kürek sporunda kullanılan tekneler 1, 2, 4 ve 8 kişiliktir. Teknelerin amacına uygun aksesuarlara sahip olması gerekiyor. Kürekçilerinse vücutlarını saran ve rüzgârı önleyen özel giysiler giymeleri ve kürek sporu için tasarlanmış özel gözlükleri mutlaka takmaları öneriliyor.